برای این که در خانه خوب درس بخوانیم، چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ در بیست و یکمین قسمت از تیک تاک،حسن روانگرد، مشاور متوسطه دوره دوم پسرانه شریعتی توصیه هایی به دانش‌آموزان دارد.

متن ویدیو

چه راهکارهایی وجود دارد تا من به عنوان دانش‌آموز بتوانم کار‌هایم را خوب انجام دهم؟

بین دو زمان مطالعه، زمان استراحت در نظر بگیرید

بین هر دو تایم مطالعه حتما یک زمان منطقی برای استراحت در نظر بگیرید. منطقش این است که مثلا در هر بازه ۵۰ دقیقه شما ۱۵ دقیقه استراحت کنید. این کار را حتما باید انجام دهید. اصولا پشت سر هم درس خواندن به مدت دو ساعت، سه ساعت اصلا منطقی نیست.

فعال و پویا مطالعه کنید

این که فقط کتاب را دستتان بگیرید و مطالعه کنید، قطعا زود خسته می‌شوید؛ یعنی این که حین درس خواندن باید هایلایت کنید، نکته‌نویسی کنید، خلاصه‌نویسی کنید.

حین درس خواندن راه نروید

این که بخواهید راه بروید و درس بخوانید، زیاد جذاب نیست و زود شما را خسته می‌کند.

با صدای بلند درس نخوانید

با صدای بلند درس خواندن انژری شما را می‌گیرد. می‌توانید آرام درس بخوانید. اگر می‌خواهید کمی بلند بخوانید، حداقل زمزمه کنید.

تغذیه سالم داشته باشید

شما باید تغذیه سالم داشته باشید. از فست‌فود خوردن زیاد خودداری کنید.

خواب مناسب و کافی داشته باشید

یعنی این که دانش‌آموز باید نهایت ۱۰ الی ۱۰:۳۰ شب خواب باشد، چون می‌خواهد ۶ الی ۶:۳۰ صبح بیدار شود و بتواند حداقل ۷ ساعت خواب خوب و باکیفیت داشته باشد.

ورزش کنید

ورزش خیلی عالیه! خیلی از دانش‌آموزان می‌گویند ما درس داریم و وقت نمی‌کنیم که ورزش کنیم. باور کنید می‌رسید. ورزش را حتماً در برنامه‌تان داشته باشید، حتی یک پیاده‌روی ساده.

حرف آخر: راه خودتان را پیدا کنید

دانش‌آموز باید خودش پیدا کند کدام‌ یک از‌ین روش‌ها بیشتر به دردش می‌خورد و بیشتر می‌تواند او را به موفقیت نزدیک کند.