آموزش مهارت «تن آرامی» به دانش آموزان تهرانپارسی

دانش آموزان پیش دبستان و دبستان دخترانه علامه طباطبایی – واحد تهرانپارس با روش های مدیریت استرس آشنا می شوند. «تن آرامی» نام مهارتی است که دختران تهرانپارسی در پایه ششم یاد می گیرند. «تن آرامي» يكي از روش هاي آرام سازي خود به وسيله تنفس منظم است. این مهارت در کلاس «مهارت های زندگی» به دانش آموزان یاد داده می شود.

دامش آموزان تهرانپارسی در این کلاس یاد می گیرند که با انقباض عضلات بدن و تنفس شمرده به صورت عمیق به سطحی، به آرامش برسند. سپس با افکار و تصویرسازی های مثبت، استرس و تنش ذهنی را از خود دور می کنند.

«تن آرامی» برای دانش آموز دختر دوره پایه ششم دبستان از مهمترین برنامه های کلاس «مهارت های زندگی» است. این کلاس در پیش دبستان و دبستان دخترانه علامه طباطبایی – واحد تهرانپارس برای دانش آموزان پایه ششم، سه شنبه ها برگزار می شود.